Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich pracowników, którym zależy na:

•  uzyskaniu większej kontroli nad swoim życiem
•  osiągnięciu większej skuteczności, motywacji i wydajności
•  realizacji zadań mniejszym nakładem sił
•  właściwym wyznaczaniu celów i zadań
•  znalezieniu czasu na to co naprawdę ważne
•  znalezieniu czasu na przyjemności
•  lepszym godzeniu sfery zawodowej i osobistej
•  większym zadowoleniu z życia i z pracy

Po szkoleniu Uczestnicy:

•  znają zasady planowania i organizacji czasu
•  prawidłowo identyfikują bariery efektywnego zarządzania czasem
•  znają własny model funkcjonowania tym obszarze
•  są świadomi własnej misji osobistej i zawodowej
•  umieją odpowiednio wyznaczać oraz formułować cele i zadania
•  wiedzą jak dokonywać wyboru priorytetów
•  potrafią adekwatnie planować czas
•  potrafią efektywnie kontrolować przebieg realizacji zadań
•  znają techniki, które wpływają pozytywnie na auto-motywację
•  znają odpowiednie metody pozbywania się nadmiaru zobowiązań
•  wiedzą na czym polega profilaktyka stresu i wypalenia zawodowego

Program:
Organizacja czasu

•  Czym jest czas
•  Prawidłowe zarządzanie – korzyści
•  Bilans a balans: życie osobiste i zawodowe

Reguły zarządzania czasem

•  Podstawowe zasady organizacji pracy
•  Krzywa wydajności
•  Złodzieje czasu
•  Zasada kuli do gry w kręgle
•  Identyfikacja indywidualnych problemów SWOT
•  Auto-motywacja

Planowanie sukcesu

•  Mapa życia
•  Wyznaczenie celów
•  Określenie i wybór priorytetów
•  Ustalanie zadań
•  Technika SMART

Planowanie czasu

•  Podstawowe reguły planowania
•  Złota reguła 60/40
•  Reguła Pareto
•  Macierz ABCD
•  Ścieżka zadań
•  Mapy myśli
•  Ramowy plan tygodnia

Kontrola efektów

•  Narzędzia planowania i kontroli

Uwalnianie się od nadmiaru zobowiązań

•  Komunikowanie priorytetów
•  Delegowanie
•  Techniki asertywności

Profilaktyka stresu i wypalenia zawodowego

•  Trudne sytuacje
•  Trudni ludzie
•  Higiena psychiczna
•  Podstawowe metody walki ze stresem

Zawsze dokładamy wszelkich starań, aby dostosować cele i zakres szkolenia do indywidualnych doświadczeń i potrzeb uczestników.